一仕事終えて

おはようございます。

本日の朝ミュージックはビヨンセ。

朝から作業っ、て日は洋楽が多いです。

最近の体重はさほど変わりなく、緩やか〜に減っています。

それより体脂肪がえらい下がった。チャリンコすごい。

ただ走行距離が伸びるとお尻が痛い！ 自転車屋さん曰く、専用のパンツが必要ですね〜とのこと。買うか？

サイクリングを選んだ理由は、膝や腰に負担をかけないように、が一番です。

ランニングだとモロに膝にきますからね。ウォーキングも速歩したりするとそうだしぃ。

あと、体幹を鍛えたいの！ インナーマッスル！

で、昨日の作業を終え、ぐるぐるサイクリングした距離は20キロ。

ママチャリだと20キロくらいが限界な気がする。。。

コースは、旧江戸川をぐるっと千葉方面を回って帰るコースです。

例のデズニーに行く橋です。日中来ると違った雰囲気。

ここら辺、海が近いので宿り木代わりに電灯にカモメが休んでいます。

和む〜。

ギアを浅めにして、ペダルの回転で足の筋肉へ負担をかけます。

初回はなんども休憩入れてたけど、今回はほぼ休憩なし。

うーん、足の筋肉もだいぶついてきたし、腹筋もうっすら割れてきたし、いい感じですねえ…（悦）。

割とあっさり家についてしまいました。

今日のサイクリングは都内方面。そう、銀座へ向かいます。

空気を入れて、オイルさして行こう。

うちから銀座まで10キロなので、ちょうどいい距離になりそう。

で、パズドラのランキングダンジョン。

今回のはさほど難しくなく、初回でこの位置になりました。

えええ？ もっとこう…？？？

今は10月のクエストをチマチマクリアしています。

末にまとめようと思っていたけど、ハロウィンの時期がケッコー色々あるので今のうちに…。

ヨグパをやめてリーチェでコンボ練習きっちりキメたいな〜。